Pollenallergie: wat planten in de tuin?

De meest allergene planten om te vermijden in de tuin

Logischerwijs bespreken we, voordat we het over hypoallergene planten hebben, de planten, heesters en bomen die grote hoeveelheden door de wind verspreid stuifmeel produceren. Daar zit namelijk het probleem: dit stuifmeel, dat in de omgevingslucht zweeft, dringt onze bronchiën binnen en irriteert onze luchtwegen. Toch is niet elk stuifmeel per se allergeen. Sommige planten worden namelijk aangemerkt als sterk, matig of licht allergeen. Hoe dan ook, deze windbestuivende planten (waarvan het stuifmeel door de wind wordt verspreid) moet je absoluut uit je tuin weren en vervangen door insectenbestuivende planten. Bij deze planten zorgen insecten voor de voortplanting, waardoor er geen risico op allergieën is.

Hieronder vind je een niet-uitputtende lijst van de meest allergene planten:

• Kruidachtige planten: alsem, ambrosia, ganzenvoet, amarant, weegbree…
• Grassen: de zwenkgrassen (Festuca), het reuzenvedergras (Stipa gigantea), de ruwe smele (Deschampsia cespitosa), het Calamagrostis acutiflora, het hazenstaartje (Lagurus ovatus), het rietgras (Phalaris arundinacea), de zandhaver (Leymus arenarius)…
• Bomen en heesters: de berk (Betula), bomen uit de Cipressenfamilie (cipressen, levensbomen, jeneverbessen…), de gewone es (Fraxinus excelsior), de hazelaar (Corylus), de els (Alnus), de haagbeuk (Carpinus betulus), de vederesdoorn (Acer negundo)…
  

  Enkele zeer allergene planten of bomen: cipres, zandhaver, reuzenvedergras, gewone es en amarant

Meer informatie vind je in het artikel van Marion: Allergie voor stuifmeel: hoe voorkom je klachten? Risicoplanten en onze tips om allergische symptomen te beperken 

Ook de website van het Réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA) bevat een overzicht van allergene planten en stelt een kaart op van het risico op pollenallergie per departement, die dagelijks wordt bijgewerkt.

Welke soorten hypoallergene tuinen zijn er?

Om ongemakken door de beruchte ‘hooikoorts’ te voorkomen, moet je alle eerder genoemde planten uit je tuin weren. Het beste is zelfs om een tuin aan te leggen zonder allergie veroorzakende of irriterende planten, om het risico op allergische reacties zo klein mogelijk te maken. Toch wil je een buitenruimte die zowel mooi als onderhoudsvriendelijk en aangenaam is om in te vertoeven…

Vergeet wilde en natuurlijke tuinen, cottagetuinen en landelijke tuinen die veel ruimte bieden aan wilde planten maar meteen. Ze hebben zonder twijfel een idyllische charme, maar staan vaak vol kruidachtige planten of grassen.

Om niet de hele lente lang te niezen, te snotteren, je neus te snuiten, te hoesten en tranende ogen te hebben, kun je beter meer uitgewerkte en verzorgde tuinen aanleggen, waarin veel plaats is voor insectenbestuivende planten, maar ook voor minerale elementen. Er zijn verschillende mogelijkheden:

• De klassieke Franse tuin: bij deze tuinstijl denk je natuurlijk meteen aan Versailles en aan de meeste Franse kastelen en fraaie landhuizen… Het doel is uiteraard niet om deze tuinen met hun geometrische lijnen exact na te maken, maar om je door hun vormgeving te laten inspireren. In dit type tuin zijn er veel grindpaden en geschoren hagen, gazons met vijvers of kleine waterstralen, decoratieve elementen zoals een standbeeld, een fontein en eerder lage vaste planten zoals miniatuurrozen of heiligenbloemen… Vaak zijn dit tuinen waarin groen overheerst, waarin het mogelijk allergie veroorzakende koningsbuxus wordt vervangen door alternatieven voor buxus, waarin de kunst van de vormsnoei wordt beheerst en waarin veel moet worden gesnoeid en gemaaid… Deze klassieke tuinen zijn zeer geschikt voor mensen met allergieën, omdat ze regelmatig worden onderhouden. De gazons worden er twee tot drie keer per week gemaaid en de heesters worden vóór de bloei gesnoeid… zo worden de risico’s weggenomen
• De Japanse zentuin wordt gekenmerkt door een evenwicht tussen minerale en plantaardige elementen. De zentuin heeft asymmetrische, kronkelende lijnen en nodigt uit tot rust en meditatie. Planten met kleurrijk of zeer zacht blad (Japanse esdoorns, Prunus, kersenbomen…), zuurminnende heesters en in wolken gesnoeide bomen… staan er in perfecte harmonie naast minerale elementen (rotsen, kiezels, stapstenen, beelden…), maar ook water (waterval, vijver, Japanse fontein…)
• De mediterrane rotstuin is ook een tuin met relatief veel minerale elementen, waarin rotsplanten, kruidenplanten, vetplanten en zelfs bepaalde exotische planten volop voorkomen… Het traditionele gazon wordt er vaak vervangen door alternatieven voor gazon en er staan veel potten (zodat mensen die niet in het Middellandse Zeegebied wonen hun planten kunnen laten overwinteren). Deze tuinstijl vraagt weinig onderhoud, omdat de planten zeer resistent zijn tegen droogte. Je hoeft alleen in sommige regio’s op hun winterhardheid te letten.
  

  In deze drie tuintypen is het risico op pollenallergie kleiner

Zonder per se een bepaalde stijl te kiezen, kun je ook hier en daar ideeën opdoen om je eigen tuin samen te stellen. Wat je ruimte ook is, je kunt gemakkelijk een vijver aanleggen met waterplanten die hun voortplanting onder water laten plaatsvinden. Er is dus geen pollen om in te ademen! In deze vijvers krijgen waterplanten de voorkeur, zoals de prachtige waterlelies (Nymphaea), de papyrus…

Welke planten voor een hypoallergene tuin?

Om een niet-allergene tuin aan te leggen, is de natuur goed ingericht en rijk genoeg. Er bestaan namelijk veel soorten planten, heesters en bomen die weinig pollen verspreiden, omdat ze door insecten worden bestoven, zelfbestuivend of steriel zijn. Weet ook dat plantenrassen met gevulde bloemen geen of weinig pollen produceren, omdat de bloemvulling vaak ontstaat doordat meeldraden in bloembladen veranderen. Dit beïnvloedt de verspreiding van pollen en dus de vruchtbaarheid. Tot de planten met de meeste rassen met gevulde bloemen behoren moderne rozen, camelia’s, anjers, pioenen en soorten uit de Composietenfamilie (Asteraceae). Je kunt ze dus zonder problemen in een hypoallergene tuin planten.

Een kleine selectie planten voor een hypoallergene tuin

Ik stel je een uitgebreide selectie planten voor die je het beste kunt kiezen voor een gezonde tuin waarin je gemakkelijk diep kunt ademhalen:

• Insectenbestuivende planten en heesters zijn planten die insecten aantrekken om de bestuiving te verzekeren. De lijst is indrukwekkend: sierui, aster, chrysant, centaurie, ridderspoor, zonnehoed, nieskruid, iris, kattenkruid, muscari, Perovskia, papaver, Phlomis, struiksalie, brem, ranonkel, dahlia, anemoon, margriet, ereprijs…
• Vetplanten: sedum, huislook, ijsbloem, agave, yucca, cactussen… die geen pollen verspreiden
• Bepaalde zuurminnende heesters, perfect voor Japanse tuinen: azalea’s en rododendrons, camelia’s, Japanse esdoorns, gardenia’s, magnolia’s…
• Heesters met zeer opvallende of sterk geurende bloemen, zoals boerenjasmijn, sering en Indische sering…
• Bamboes die woekeren of niet woekeren
• Niet-allergene grassen: 7 grassen voor mensen met een allergie
• Kruidenplanten (salie, peterselie, bieslook, munt, lavendel, rozemarijn, strobloem, heiligenbloem
• Fruitheesters en kleinfruit
• Klimplanten zoals kamperfoelie, Chinese blauweregen, jasmijn, wilde wingerd, jasmijn…
• Planten met bijzonder blad: varens, hosta’s…

Of heel eenvoudig vrouwelijke heesters of bomen van tweehuizige soorten, omdat ze geen pollen produceren (kiwi, hulst, Japanse notenboom, taxus, wilg…)