5 planten om het immuunsysteem te versterken
Makkelijke planten om thuis te kweken voor kruidenthee
Inhoud
Ons immuunsysteem helpt ons om ons beter te verweren tegen tijdelijke infecties en invloeden van buitenaf. Een gezond voedingspatroon, regelmatige lichaamsbeweging, een goede nachtrust en minder stress helpen om het dagelijks te versterken. Maar sommige planten staan ook bekend om hun natuurlijke immunostimulerende werking.
Als infusie of afkooksel zouden hun eigenschappen de immuniteit en het organisme ondersteunen en zelfs versterken.
Ontdek onze selectie van 5 planten die je natuurlijke afweer helpen ondersteunen en die eenvoudig thuis in een pot of in de volle grond te kweken zijn.
Raadpleeg bij twijfel over het gebruik van een plant of bij medische voorgeschiedenis uiteraard een zorgprofessional.
De tijm
De tijm, in Zuid-Frankrijk ook bekend als ‘farigoule’, behoort tot de populairste en meest gebruikte keukenkruiden om gerechten op smaak te brengen.
Deze vaste halfheester staat ook bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen. In de fytotherapie wordt tijm onder andere gebruikt als stimulans voor de natuurlijke afweer, als antiviraal middel en als ontsmettingsmiddel voor de luchtwegen. Deze eigenschappen zouden te danken zijn aan de rijkdom aan sporenelementen en vitaminen. Ze zouden al sinds de oudheid worden geroemd.
De verse of gedroogde bladeren en stengels van tijm kunnen als infusie worden gedronken, bijvoorbeeld met een schijfje citroen en een theelepel honing. Een echt drankje om het lichaam een boost te geven en op te warmen, vooral in de winter!
Tijm is gemakkelijk te kweken, zowel in de volle grond als in een pot. Geef de plant een arme, lichte en goed doorlatende bodem op een zonnige standplaats.
Lees voor meer informatie onze uitgebreide fiche ‘Tijm: kweken, planten en snoeien’ en onze adviesfiche ‘Hoe kweek je tijm in een pot?’.
Thymus vulgaris
De cipres
De cipres behoort tot de coniferenfamilie en omvat tientallen verschillende soorten, met zeer uiteenlopende eisen en esthetische kwaliteiten. Ze hebben een zeer kenmerkend, geurend wintergroen blad.
Het zijn vooral de vruchten (noten) die in de farmacopoe veel worden gebruikt vanwege hun therapeutische werking. Ze zouden namelijk krachtige antivirale eigenschappen hebben en het immuunsysteem versterken. In de aromatherapie wordt de etherische olie van de Italiaanse cipres gewaardeerd.
De gekneusde noten kunnen worden gebruikt in kruidenthee, als aftreksel of als afkooksel. Ze zouden ook geschikt zijn voor fumigatie om de lucht in een ruimte te zuiveren.
Vanwege hun grote formaat, dat bijna 20 meter hoog kan worden, zijn cipressen voorbehouden aan grote ruimtes. Er bestaan echter ook bescheidener variëteiten, zoals de Siberische tapijtcipres (40 cm hoog en na enkele jaren 2 meter breed), die in kleine tuinen of zelfs in een grote pot kunnen worden gekweekt.
De cipres stelt weinig eisen en verlangt alleen een zonnige standplaats, ook als die droog is, in goed doorlatende grond, ook als die kalkrijk is.
Lees meer in onze uitgebreide fiche « Cipres, Cupressus: planten, snoeien en onderhouden».
Links de Siberische tapijtcipres (Microbiota decussata); rechts cipresnoten
De zonnehoed
De zonnehoed of rudbeckia is een prachtige, kleurrijke bloem die op een margriet lijkt en de hele zomer opfleurt.
Deze vaste plant wordt in de homeopathie en fytotherapie gewaardeerd om haar heilzame werking. Deze plant komt oorspronkelijk uit Noord-Amerika en werd door de inheemse bevolking al gebruikt om allerlei kwalen te verlichten. De wortel en de bovengrondse delen zouden het immuunsysteem versterken, het lichaam weerbaarder maken en infecties helpen bestrijden.
De gedroogde plant wordt vooral gebruikt voor kruidenthee, terwijl de wortel als afkooksel wordt gebruikt om er zoveel mogelijk werkzame stoffen aan te onttrekken.
Zonnehoeden zijn gemakkelijk te kweken in potbeplanting of in een border in de volle grond. Ze vragen alleen een zonnige standplaats en goed doorlatende grond.
Lees voor meer informatie ons speciale dossier « Zonnehoeden: zaaien, kweken en verzorgen ».
Links gedroogde bloemen van de zonnehoed; rechts gedroogde wortel van de zonnehoed
De salie
De wetenschappelijke naam van salie is afgeleid van het Latijnse Salvare, wat ‘redden’ of ‘genezen’ betekent. Dat zegt wel iets over de reputatie van haar eigenschappen, die al duizenden jaren bekend zijn! Deze planten zijn geliefd in de tuin vanwege hun lange, kleurrijke bloei en hun decoratieve, textuurrijke blad.
Salie wordt in de keuken gebruikt om gerechten op smaak te brengen met de bladeren of zelfs de bloemen, die een kenmerkende kamferachtige geur hebben.
De aan salie toegeschreven eigenschappen maken haar tot een geneeskrachtige plant, die al sinds de middeleeuwen wordt gekweekt. De echte salie en scharlei zijn de variëteiten die in de fytotherapie en kruidengeneeskunde worden gewaardeerd. Ze worden gebruikt vanwege hun regulerende werking op het vrouwelijke hormoonstelsel, maar ook vanwege hun reputatie als natuurlijk ontsmettingsmiddel, wondgeneesmiddel en tonicum voor de spijsvertering. Ook wordt salie in verband gebracht met een hoge concentratie antioxidanten, vitaminen en mineralen en met een gunstige werking op het immuunsysteem.
De bladeren en stengels worden vers of gedroogd in een kruidenthee gebruikt. Ook saliewijn of salielikeur zou worden gebruikt vanwege de gunstige werking op de spijsvertering.
Salieplanten zijn sterk en eenvoudig te kweken. Ze groeien zonder problemen in de zon en in goed doorlatende grond. Ze doen het zowel in een pot als in de volle grond goed.
Lees voor meer informatie onze uitgebreide fiche ‘Salie en Salvia: planten, snoei en onderhoud’.
Salvia officinalis
De gewone vlier
De gewone vlier is een grote bladverliezende heester, die wordt gewaardeerd om zijn vele esthetische kwaliteiten: dicht blad, een mooie en overvloedige bloei in geurige witte schermen, en decoratieve, eetbare vruchten na het koken.
Maar de plant staat ook bekend om zijn natuurlijke gezondheidsvoordelen. In de traditionele kruidengeneeskunde worden bloemen, bladeren en schors gebruikt vanwege hun geneeskrachtige eigenschappen. Er worden zweetafdrijvende eigenschappen (die helpen transpireren en koorts te verlagen), vochtafdrijvende, antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen aan toegeschreven. De gewone vlier zou ook het immuunsysteem ondersteunen.
Vooral de bloemen worden gebruikt voor kruidenthee. Hun zoete smaak zorgt voor een verkwikkende drank die heerlijk is voor de smaakpapillen en het lichaam. De bessen, met hun zachte, bloemige smaak, kunnen eenmaal gekookt worden gebruikt in siroop of sap. Deze vruchten staan bekend om hun rijkdom aan vitaminen en aminozuren.
De gewone vlier wordt op volwassen leeftijd ongeveer 6 meter hoog en breed en kan zelfs woekerend worden. Daarom wordt hij vooral in grote tuinen gekweekt. Hij is winterhard en verdraagt veel, waardoor hij geen bijzondere problemen oplevert. De plant ontwikkelt zich in alle soorten bodems, op een zonnige of halfschaduwrijke standplaats.
Lees voor meer informatie ons speciale dossier « Vlier: planten, kweken en snoeien».
Bloemen en bessen van de gewone vlier (Sambucus nigra)
- Abonneren
- Overzicht
Dit formulier wordt beschermd door reCAPTCHA: u kunt het privacybeleid en de gebruiksvoorwaarden raadplegen.
Opmerkingen