De passiebloem en de voordelen ervan

Welke passiebloem wordt gebruikt in de fytotherapie?

Hoewel de passiebloem meer dan 500 soorten telt, is het de passiebloem incarnata die in de farmacopoe wordt gebruikt als geneeskrachtige plant vanwege haar kalmerende en verdovende eigenschappen. Ze bloeit van juni tot oktober en soms zelfs november met zeer decoratieve lichtpaarse bloemen en langwerpige, glanzende bladeren. Ze is winterhard en verdraagt temperaturen tot -10 °C.

Passiflora incarnata (foto Wikipedia)

Wat zijn de voordelen ervan?

• De passiebloem incarnata zou een kalmerende werking hebben bij angst en slapeloosheid. Hoewel nog niet precies bekend is hoe de plant werkt, denken wetenschappers dat ze onder andere alkaloïden, flavonoïden en maltol bevat.
• Ze zou een gunstige werking hebben bij angst en stress, evenals bij hartkloppingen en maag-darmklachten die door deze toestanden worden veroorzaakt. Ze zou al zijn gebruikt bij het afkicken van bepaalde alcohol- en drugsverslavingen.
• Ze zou een kalmerende werking hebben en bijdragen aan de behandeling van slaapproblemen.
• Ze zou ook krampstillend werken en worden gebruikt om hoofdpijn, neuralgie, astma en spierkrampen te verzachten.

Hoe gebruik je de passiebloem?

De passiebloem kan als kruidenthee worden gebruikt. De heilzame werking zit in de bovengrondse delen van de plant. Oogst in de zomer de bladeren en bloemen en laat ze vervolgens drogen om er kruidenthee van te zetten.

De oogst: wanneer, wat en hoe?

• Oogst in de zomer de bovengrondse delen (bladeren en bloemen) van Passiflora incarnata
• Pluk de bladeren en bloemen voordat ze volledig zijn geopend en bij droog weer
• Kies schone delen en verwijder indien nodig stof, beschadigde delen of insecten.

Bladeren van Passiflora incarnata voordat ze volledig zijn geopend, verse en gedroogde bladeren.

Het drogen

Drogen aan de lucht is de meest natuurlijke en eenvoudigste methode.

• Leg de bladeren en bloemen plat en in een dunne laag in een schaal die met een schone doek of keukenpapier is bedekt
• Zet de schaal op een droge en schaduwrijke plek
• Laat ongeveer een week drogen
• De bladeren en bloemen moeten bros aanvoelen om goed droog te zijn

Het bewaren

• Wanneer de bloemen en bladeren goed droog zijn, doe je ze in een luchtdichte glazen pot en zet je die uit het licht
• Je kunt de gedroogde bladeren en bloemen van Passiflora incarnata 1 jaar bewaren

De kruidenthee bereiden

• Laat de gedroogde bladeren en bloemen 10 tot 15 minuten trekken in kokend water
• Gebruik 1 theelepel per kop van 150 ml
• Zeef de thee en geniet ervan
• Je kunt 1 tot 4 koppen per dag drinken
• Drink bij slaapproblemen 30 minuten voordat je naar bed gaat een kopje thee

Voorzorgsmaatregelen:

• Drink niet te veel kruidenthee, vooral niet als je autorijdt of werkt, want je kunt slaperig worden
• Het gebruik van Passiflora incarnata wordt afgeraden voor zwangere vrouwen en kinderen

Als je de heilzame werking van een andere passiebloem wilt uitproberen, proef dan de oranje vruchten van Passiflora edulis. Ze zijn niet alleen smakelijk, maar ook rijk aan vitamine A en C. Passiflora edulis vormt in juni en juli kleine, geurende witte en mauve bloemen en vervolgens is van augustus tot oktober het oogstseizoen van de vruchten.

Bekijk ons volledige assortiment passiebloemen.

Bloem en vrucht van Passiflora edulis